2026 最新 AI 使用指南，汇总 ChatGPT、Gemini 的基础介绍、国内使用方案与常见问题，按主题进入对应教程，快速找到适合自己的使用路径。

AI 使用教程汇总｜ChatGPT、Gemini 新手入门与国内使用指南

汇总 ChatGPT 与 Gemini 中文教程，链接国内镜像、通过 VPN 或机场访问官网、现成账号或订阅等方案，并说明如何核对性价比、连接质量、功能和服务质量。

ChatGPT 是什么？新手入门指南（国内使用教程）

介绍 ChatGPT 的基本原理及写作、编程、学习和办公用途，提供“角色、任务、要求、背景”提问框架，并说明国内访问、账号注册、隐私与内容核查注意事项。

ChatGPT 国内怎么用：官网访问、VPN/代理与镜像方案

ChatGPT 在中国大陆无法访问或注册时怎么办？本文说明如何核对国内镜像、通过 VPN 或机场访问官网、现成账号或 Plus 三种方案的性价比、连接质量、功能、费用和售后。

ChatGPT 无法访问怎么办：VPN、登录与常见错误排查

整理 ChatGPT 官网打不开、Access Denied、503、容量提示、手机号验证失败、异常活动和密码重置等问题，提供检查 VPN/代理、更换网络、等待重试、验证账号及国内访问方案的逐项排查入口。

Gemini 是什么？主要功能、新手入门与国内使用指南

介绍 Google Gemini 的多模态能力、主要功能与提问技巧，对比 Gemini 官网、Google AI Studio 和 Gemini Advanced，并说明国内访问官网与镜像的两类方案。

Gemini 国内怎么用：官网访问、VPN/代理与镜像方案

Gemini 在中国大陆无法访问或注册时怎么办？本文说明如何核对国内镜像、通过 VPN 或机场访问官网、现成账号或 Pro 三种方案的性价比、连接质量、功能、费用和售后。

Gemini 常见问题：国内访问、注册、配额与响应优化

本文汇总国内用户使用 Gemini 时常见的访问、注册、配额、响应速度与回答准确性问题，介绍镜像、官网和现成账号等访问路径，并提供明确提问、交叉验证、拆分复杂任务、管理上下文和额度等操作建议，同时提醒避免上传敏感信息，并在学习场景中遵守学术诚信。